اخطار‌های زیر رخ داد:
Warning [2] Division by zero - Line: 659 - File: inc/plugins/mybbirads.php PHP 5.6.31 (Linux)
File Line Function
/inc/plugins/mybbirads.php 659 errorHandler->error
/inc/class_plugins.php 101 mybbiradspostbit
/inc/functions_post.php 638 pluginSystem->run_hooks
/showthread.php 994 build_postbit



درود مهمان گرامی! ثبت نام

این یک اطلاعیه همگانی است.


امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
بهترین و مناسب ترین روش برای کاهش وزن
#
بهترین برنامه برای کاهش وزن, مجموعه روشهایی است که نه تنها وعده های غذایی یعنی سه وعده اصلی کم نشود بلکه… حتی سه میان وعده کم کالری هم به برنامه غذایی روزانه افزوده شود تا به هیچ عنوان, احساس گرسنگی کاذب برای فرد به وجود نیاید, زیرا وقتی فرد خیلی گرسنه شود, رفتار و نوع غذا خوردنش به چاق شدن و اضافه وزنش منجر خواهد شد. -اگر فکر می کنید چاقی شما علت مشخصی ندارد, حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. -استرس هایتان را مهار کنید چرا که بسیاری از پرخوری ها ریشه عصبی دارد. -واقعی بودن گرسنگی خود را بررسی کنید؛ آیا گرسنگی شما یک گرسنگی واقعی است؟ اگر زمان غذا خوردنتان نیست اما احساس گرسنگی می کنید باید بدانید واقعا گرسنه نیستید و باید با اشتهای کاذب تان مبارزه کنید. خوردن یک خیار یا یک هویج کوچک پیشنهاد مناسبی است. -یک دفتر ثبت غذای روزانه داشته باشید و هرچه را که می خورید یادداشت کنید؛ هم از لحاظ حجم غذا و هم لحاظ ساعت های غذا خوردن. به این ترتیب به اشتباهات غذایی تان پی می برید و اصلاح همین اشتباهات به کاهش وزن شما منجر می شود.
پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  مناسب ترین ورزش ها برای داشتن تناسب اندام negar_banoo 0 194 2012-10-17
آخرین ارسال: negar_banoo
  دستور رییس جمهوری برای تقدیر شایسته از قهرمان كشتی فرنگی' سعید عبدولی' admin 0 181 2012-08-09
آخرین ارسال: admin
  سوریان نخستین طلای المپیك را برای كشتی فرنگی ایران به ارمغان آورد sajjadgameactor 5 481 2012-08-08
آخرین ارسال: mehdi_nine
  دقیق ترین دروازه بان جهان S.A.S 1 259 2012-04-07
آخرین ارسال: mehdi_nine
  تازه‌ترین اطلاعات در مورد سرمربی تیم ملی/ "کارلوس کرش" گزینه اصلی admin 1 320 2011-02-01
آخرین ارسال: mehdi_nine

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان